Plano alimentar personalizado, com ajustes práticos e acompanhamento. Sem terrorismo nutricional.
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Presencial no RJ e Baixada Fluminense, e acompanhamento online para todo o Brasil.
Escolha o caminho e veja os planos em detalhes.
Para começar com um plano bem construído e orientações práticas.
Para quem quer acompanhamento, ajustes e evolução constante.
Diferenciais que viram rotina, não promessa.
Estratégia prática com substituições, combinações e flexibilidade para o dia a dia.
Dúvidas e ajustes ao longo do processo para você não ficar travada no meio do caminho.
Escuta sem julgamento, com metas claras e próximos passos bem definidos.
Decisões baseadas em evidência, sem modismos e sem radicalismos.
Você entende o “porquê” e aprende a decidir com mais segurança no cotidiano.
Avaliar, planejar, aplicar e ajustar. Você sempre sabe em qual etapa está.
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O que você oferece hoje define a saúde do seu filho daqui a 20 anos. Acompanhamos cada fase, desde a gestação até a introdução alimentar, garantindo imunidade forte e desenvolvimento cognitivo. É um cuidado que cria uma base sólida para uma vida adulta saudável.
Você sabia? A chamada Programação Metabólica ocorre nos primeiros 1000 dias. É o período de maior oportunidade para prevenir doenças futuras.
Ver seu filho recusar o que você preparou com tanto carinho gera uma angústia silenciosa. Nosso método foca em compreender, dando ao seu filho a segurança necessária para explorar o mundo através do paladar.
Você sabia? A recusa intensa muitas vezes é sinal de defesa sensorial. O cérebro da criança interpreta texturas como perigo real. Nós ajudamos a transformar essa relação.
Ajustamos sua bioquímica para usar a gordura como combustível e preservar seus músculos, potencializando sua performance e mudando sua composição corporal com estratégia.
Você sabia? O timing metabólico (comer a coisa certa na hora certa) pode reduzir a fadiga e acelerar sua evolução em até 40%.
As Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT), como diabetes e hipertensão, agem silenciosamente. Nossa abordagem foca em devolver a autonomia ao seu corpo, usando a comida como ferramenta de regulação e prevenção.
Você sabia? A ordem em que você consome os alimentos pode influenciar sua resposta hormonal.
Começar a refeição por vegetais e proteínas, deixando os carboidratos por último, pode ajudar a reduzir picos de glicose e insulina após as refeições.
Quer ver valores e formatos?
Em 30 segundos você entende qual plano encaixa na sua rotina.
Você não precisa “se virar” sozinha. A gente te guia com um plano que cabe na sua rotina e evolui com você.
Conheça o mapa completo e veja como funciona.
Você preenche um formulário e nos dá contexto (rotina, objetivos e desafios).
Escuta, estratégia e direcionamento para um plano possível de aplicar.
Ajustes iniciais para tirar dúvidas e destravar o que estiver difícil.
Acompanhamento e suporte para manter constância e evoluir o plano.
Sou nutricionista e cofundadora da Nutriativa. Minha atuação foi sendo construída a partir de experiências reais, tanto na formação quanto na vida pessoal. Cada área que escolhi tem um propósito claro.
Nutrição Materno Infantil: Durante a graduação, foi a área que mais me encantou. Sempre gostei de crianças e acredito que o ato de gerar, nutrir e cuidar de uma vida é algo profundamente lindo e transformador. Acompanhar gestantes, bebês e crianças nos primeiros anos de vida é contribuir diretamente para a formação de adultos mais saudáveis.
Nutrição Clínica: Faz parte da minha história por um motivo muito pessoal. Minha mãe foi diagnosticada com hipertensão alguns anos atrás e, por meio de uma alimentação adequada e da prática regular de atividade física, conseguiu controlar a pressão arterial e hoje não faz mais uso de medicação. Essa experiência reforçou em mim a certeza de que a alimentação tem um papel poderoso na prevenção, no tratamento e na qualidade de vida das pessoas.
TEA (Autismo): O interesse pelo atendimento de pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA) surgiu a partir da convivência com um primo autista. Ao longo do tempo, percebi a grande necessidade de nutricionistas capacitados nessa área, especialmente durante a infância, fase crucial para trabalhar a seletividade alimentar, ampliar repertórios e promover mais conforto e autonomia para a criança e sua família.
Nutrição Esportiva: Reflete uma convicção pessoal e profissional: a combinação entre alimentação adequada e atividade física tem o poder de mudar vidas. Acredito que o sedentarismo não deve ser uma opção. Vejo diariamente que pessoas que se mantêm ativas na juventude tendem a envelhecer com mais saúde, autonomia e qualidade de vida.
CRN-4: 22101569